命の繋がりを感じるヨガが生まれました

新しいヨガクラスを始めています。

ハーブ×ヨガクラスはハーブカイロ、ハーブティー、アロマとハーブの恵みをたっぷり感じながら、各チャクラを意識して行っています。

そのハーブ×ヨガとは別に

「命の繋がりを感じるヨガ」

というものを始めました！

このヨガは、トラウマとヨガの第一線で活躍されている、アメリカにお住まいのアリエル・シュワルツ博士の世代間のトラウマを癒すヨギーのアプローチという講座からインスピレーションを受けて開催したい！と思い作ったヨガの新メニューです。

アリエル先生は、臨床心理学で博士号を取得し、臨床心理士でもありながら、認定ヨガインストラクターとしての資格も持ち、ヨガのフィールドでポリヴェーガル理論を応用しながらトラウマにアプローチされています。

私は臨床心理士でもないですし、専門的にトラウマを扱うセラピーを学んでいるわけでもなく、トラウマを扱うというよりは、私が意図することは「命の繋がりを感じる」ということです。

私は学びを通して、家系や社会に潜む負の遺産だと思っていたものから、命の繋がりを感じることで、エンパワー、力と勇気を受け取りました。（この経験の1つは次の記事に記載します。）

上の写真のアリエル先生の著書、トラウマ後成長回復ガイドブックを読むと、トラウマ的出来事を体験し、そこから自分を癒し、成長して自分らしい人生を創り出す過程は、チャクラを第1から第7まで積み上げていくなかで学び、経験することと重なりました。チャクラを意識するハーブ×ヨガクラスの発展型として捉えていただいてもいいかなと思っています。

チャクラのヨガでは、自分の中の目には見えない身体の部分、身体の神秘的中枢であるチャクラを意識しながら、自然との繋がり、自分が何をそこで感じているのか、そこのチャクラから学ぶことをお伝えさせていただいています。

命の繋がりを感じるヨガでは、安心安全を感じる中で、自分の人生から少し枠を広げて、自分よりも先代に意識を広げていきます。

その先代の意識が自分の中に、どう宿っているのか、何を引き継いでいるのかを感じながら、もしも何か癒やされていないもの・傷に気が付いたらそれを安心の中で認めて解放していくプロセスを見つけていきます。

やってみると、私たちは思っているよりも自分以外の持ち物を持っているということに気付くかもしれません。

当たり前すぎて気付けず、

それはまるで私たちがいつも脱ぐことなく纏っている大きな布（オーラでも神経系でも肉体そのものと捉えていただいてもいいです）に、痛みという糸としてしっかり織り込まれていて、普段は気づけず何の違和感も感じていなかったけれど、痛みの糸にふと気付き、それが本来の自分のものではないと認識した途端に優しくほつれだし、光や希望という新たな糸を織り込むことができ、より自分らしい布を纏っていく過程のように私は感じています。

このヨガはトラウマにフォーカスを当てているわけではないですが、トラウマと聞くと、すごく大それたショックな経験のように感じるかもしれません。でも実はとても身近で、しかも生まれた時から私たちのDNAに記憶されているものもあるのです。世代をまたいで引き継がれていくのです。

自分が経験したものではないのに、世代をこえて引き継がれ、ストレスがかかると、先代が経験した恐怖はそこにないのに、同じように反応してしまう。。。ずっと同じパターンを繰り返してしまう。。。

戦争で経験した辛さや不適切養育（明らかな虐待だけではなく、厳しすぎる・過保護・親が自分の感情のコントロールが出来なかった・家庭内不和など）の記憶が世代をこえて引き継がれるのです。

また、戦争トラウマなどは集団的トラウマにもなり、多くの人が経験した集合的記憶は個人の記憶と異なり、その出来事の直接の生存者の人生を超えて持続し、時間的にも空間的にも遠く離れた集団のメンバーによっても記憶されるのだそうです。びっくり！！

先生によると、再び戦争が起こる理由はこのことが原因であることが多いそうです。

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何だか辛いな、、孤独だな、、不安だな、、と感じたり、いつも同じところで躓く、、

というのはもしかしたら、自分の持ち物ではない記憶が身体にあるからかもしれません。

もしくは、ご先祖様で気になることがある、、とすでに認識されている方も、何か更に身体が気付きたいことがあるのかもしれません。

それに意識を合わせてみると、命の繋がりの中で、自分に力を与えてくれるものに変わっていくかもしれません。その感じ方は人それぞれだと思いますが、

私たちはポツンと生きているわけではなく、どんな形でも両親がいて、さらにその両親がいて、、と命が繋がれ存在しています。

その繋がりを感じてみることは、とても大きな意味があると思います。

ぜひヨガでそれを感じてみませんか？

▷こんな方におすすめ♪

・孤独感・不安感がいつもそばに居る

・自己肯定感を上げたい

・自己探究への好奇心がある

・未来のために行動していきたいけど、出来ないでいる

・ご先祖様を感じたい

・勇気を持ちたい

・なんか分からないけど成長したい！

・新しいヨガを体験してみたい

・グラウンディング力を高めたい

など

またこのヨガでは、希少なアロマを使っていきます♪

●ウード（沈香）

●ヤクスギ

●ピンクロータス

●ラブダナム（ロックローズ）

といったかなり奥深くまで入っていく高級な香りを使っていきます。

香りの力も借りながら、繊細なテーマではありますが楽しくヨガをしていきましょう♡

●回数と内容に関して●

回数によって内容が少し違います。皆様に楽しみながら、自分と向き合う時間が心地いいと思っていただけるようにしていきます。1クラスはすべて75分です。

①3回セット　¥19,500（1回あたり6,500円）

・毎回ハーブカイロ、ハーブティー、植物の香り付き。

・初めのクラスから2ヶ月以内に3回終えてください。

3回の中で、自分の中の心地よさを見つけながら、自分の中にある違和感や癒されないものに気付いたら、ヨガの動きの中で一緒にリリースしてスッキリしていきましょう。ちょっと気になる、、やってみたい、、という方にもおすすめです。

②7回セット　¥42,000（1回あたり6,000円）

・6回のハーブカイロ付きヨガと1回のアロマと音楽の会。

・初めのクラスから6ヶ月以内に7回終えてください。

4回目に軽くヨガで身体を動かした後、アロマと音楽の会を開催いたします。

その後の5〜7回目でも、もしもご希望があれば、ハーブカイロ付きのヨガでは無く、アロマと音楽の会に1回までは変更可能です。③10回セット　¥57,000（1回あたり5,700円）1番お得！

③10回セット　¥57,000（1回あたり5,700円）1番お得！

・8回のハーブカイロ付きヨガと2回のアロマと音楽の会。

・初めのクラスから8ヶ月以内に10回終えてください。

3回目以降にお客様と相談しながら、アロマと音楽の会を2回開催いたします。

10回コースでは、今まで向き合うことが難しかったことにも焦らずゆっくり向き合っていきます。私が1番おすすめなのは10回コースです。お客様のヨガの体感などから、チャクラを意識する内容に変更したり、じっくり同じテーマを扱ってみたり、1歩1歩一緒に進んできます。今まで染み込んでいて気付けていなかった癒されない部分を解放し、新しい心地のいい繋がりが定着するのには時間がかかることがあります。10回受けていただくと、より命の繋がりの素晴らしさを感じていただけると思います。自己認識も変わっていくと思います。

10回コースもご希望がございましたら、アロマと音楽の会を増やすことが可能です。

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もしも回数に悩まれた場合は、お気軽にご相談ください。

また、私はこのヨガに向いているかなぁ。。。など疑問がございましたらお気軽にインスタDMまたは公式LINEにてお問い合わせください。命が繋がれてるって、本当にすごいことです！

私たちがここに存在しているってすごいです！

これからの若い世代のあなたにも、たくさんの経験を積んできたあなたにもぜひ体験していただきたいです。明るい未来を創っていきたいです♪

お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

ご参加お待ちしております。

azul i earth すずえ